森林浴
Forest Therapy
什麼是森林療癒或森林浴？
森林療癒/森林浴是指以增進健康和快樂為目的的方式來體驗大自然的過程。森林浴 (shinrin-yoku) 源自日本名詞，意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。在受過訓練的嚮導的引領下，你可以接受大自然的邀請，放慢你的腳步、喚醒你的感官、感受森林中的活力，並與大自然建立由心出發、充滿療癒力量的關係。（註：過程不是體育活動，活動會包含散步及慢行）
森林療癒或森林浴的好處
沐浴在大自然中已被醫學界證明對身心有療癒之效，包括舒緩抑鬱、焦慮、強化免疫系統和改善睡眠。一趟輕鬆安全的森林浴，會幫助你提升對生活的敏感度和創意。你的身體會引導你看見內心的需要，你與自己和世界會有更深的連結。你只需帶著一個不匆忙的心參與，便會有所得著。
Start Your Journey
工作繁重的你，天天活在繁囂都市中的你╴是否渴望能夠學習更多方法去放慢腳步，培養自己與大自然、與內心的連結呢？
*接受團體預約安排相關活動
活動地點：可自選接近大自然的地點或由嚮導建議安排，時間兩至三小時。
名 額：每次最多十五人
嚮導 ：梁建章博士 Dr. Alfred Leung
美國自然及森林療癒協會（ANFT）之專業森林療癒嚮導，並擁有山藝二級和野外急救基本證書，也是屬靈導引教牧學博士；渴望助人在萬事萬物中接觸自己的內心和信仰。
